周末煲靓汤!这几款时令汤水和粥补而不燥,老少咸宜

摘要:北京时间20191116关于【周末煲靓汤!这几款时令汤水和粥补而不燥,老少咸宜】的具体情况和说明,让www.japanxxxtube.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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冬虫草花胶炖水鸭

【材料】冬虫草5克,花胶30克,水鸭1只,生姜3片,蜜枣1枚。冬虫草稍浸泡,花胶浸1小时姜葱出水后,清水冲后滤干备用,水鸭宰净斩大块,飞水,上料同放入炖盅内加适量水,隔水炖2-3小时,适量盐调味。

【功效】滋阴益气,健脾固肾。适用于体质虚弱、贫血、四肢冰冷人群的调理,是冬季调补佳品。

芝麻粳米粥

红萝卜马蹄瘦肉粥

【材料】红萝卜半个,马蹄5个,咸瘦肉1两,陈皮丝少许,大米适量。红萝卜去皮切粒,马蹄去皮拍裂,鲜瘦肉加适量盐腌制4小时,加适量清水煲至粥成。

【功效】滋阴降火,健胃消食。适用于易阴虚火旺、肺胃积热的人群冬季调理,可作易咳嗽、唇红、易患咽喉炎、扁桃体炎、大便干结人群的预防食疗。

中药泡脚方,祛寒

若有感冒征兆如流鼻涕、鼻塞、打喷嚏,可用中药(艾叶10克,苏叶10克,荆芥10克,白芷10克)泡脚,微微发汗以祛寒。

来源:广东省中西医结合医院

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