早睡晚起，适当运动：建议运动应以舒缓为主，可以选择保健操，游泳，散布等方式，增强免疫力。

注意通风，多晒太阳：注意通风，预防“暖气病”。冬阳可贵，阳光灿烂的时候，要多通风，多晒太阳，壮人阳气，温通经脉。

愉悦身心：小雪节气过后，气候干燥，阳光减少，大地萧瑟，这很容易影响人的情绪。建议主动调整心态，用琴棋书画愉悦身心。