五脏六腑排毒,舒活肝经胆经,养生知识点

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中医有「五脏六腑」之说,肝属「五脏」,胆属「六腑」。在位置方面,肝、胆同居于右胁下,胆附于肝。在经络方面,肝经与胆经互为表里经,足厥阴肝经属肝络胆,足少阳胆经属胆络肝。在生理上密切相关,在病理上又相互影响。

肝胆相照

在生理方面,肝主疏泄,调畅全身气机,使脏腑经络之气运行通畅;主藏血,有储藏调节血量的作用;喜条达而恶抑郁,称为将军之官,凡精神情志之调节功能,与肝密切相关。

肝气的疏泄功能正常发挥,全身气机调畅,胆汁才能正常分泌与排泄,倘若肝气的疏泄功能失常,出现肝气郁结或肝气上逆,胆汁则不能正常分泌与排泄,可导致胆汁淤滞,影响食物消化吸收。患者可出现腹痛胀满、饮食不化等症,重者可见高热、潮热、腹部绞痛,胆汁郁滞日久,则易生结石。

肝胆排毒方法教学

01 胆经:人体十二经脉之一 ,简称胆经 。

循行部位起于目外眦(瞳子髎穴),上至头角(颌厌穴),下行到耳后(完骨穴),再折回上行,经额部至眉上(阳白穴),又向后折至风池穴,沿颈下行至肩上,左右交会于大椎穴,前行入缺盆。本经脉一分支从耳后进入耳中,出走于耳前,至目外眦后方。

另一分支从目外眦分出,下行至大迎穴,同手少阳经分布于面颊部的支脉相合,行至目眶下,向下的经过下颌角部下行至颈部,与前脉会合于缺盆后,穿过膈肌,络肝,属胆,沿胁里浅出气街,绕毛际,横向至环跳穴处。直行向下的经脉从缺盆下行至腋,沿胸侧,过季肋,下行至环跳穴处与前脉会合,再向下沿大腿外侧、膝关节外缘,行于腓骨前面,直下至腓骨下端,浅出外踝之前,沿足背行出于足第四趾外侧端(足窍阴穴)。

胆经很神奇,每天敲打它50下,体内的水肿、毒素自然就会去除,让你气血足,身体变好,这条神奇的经络就是胆经。

早敲胆经,生阳气

手法:每天睡觉之前,把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。

先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

注意:如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些橄榄油,或其他具有润滑作用的油脂。

注意事项

1、力度:用空心拳即可,不需要很用力,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

2、时间:早上或者白天可以敲打,晚上11点以后不可以再敲了。

3、女性月经推迟:有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。


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